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【英語も学べる?】初心者におすすめの瞑想/メディテーション方法

皆さんには「辛いな、と思った時にはこれをする!!」というものがありますか? 友達に会うとか、カラオケ、美味しいもの...
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【視覚過敏症?HSP?ヒュッゲ?】とにかく蛍光灯が苦手な話

蛍光灯のあの白くて強い光がとても苦手。 眩しいとかじゃなくて、全身から力が抜けていく。 確かに眩しいのも苦手...
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【ミニマリズムと生き方の考察】30代で終活を意識した話

いきなり暗いんですが、最近不幸の知らせを受けました。 すごく仲が良かった子ではなかったものの、彼女はまだ20代だっ...
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【お風呂でも使える?】家中のキャンドルをソイキャンドルに変えた話

皆さんはキャンドル好きですか? 私は大好きです。物質そのものも可愛いな〜と思っちゃうし、炎を見ているのもすごく癒さ...
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【Vegan4年目】隠れヴィーガンという新しいスタイル

最近やっと、日本でもヴィーガン/ビーガン/完全菜食主義 は宗教じゃないと認知されてきましたね! とっても嬉しいです...
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【グルテンフリー生活4年目】グルテンに肌の調子を支配されている話

頬から下あたりの吹き出物、ニキビにずっと悩まされていませんか? 私はずっと悩んでいます。 ストレスのせいだと...
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サラリーマンこそ!観葉植物のススメー自然に心を無にする習慣ー

最近自然に触れたのはいつですか? 現代社会は安全第一で、東京に住んでいると目に見えるもの、触れるものは完ぺきに整っ...
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【KPIという言葉にゾッとするのは私だけ?】目標は必ずしも数値化できないと思う話

マイペースで生きていきたい私ではありますが、目標に向かって頑張ってる人のことをすごく素敵だと思います。 目標がある...
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嫌なことで落ち込みすぎない方法ー自分を俯瞰してみるー

ストレスを溜めたいなんて思ってる人はどこにもいないですよね。 私もサラリーマンだしHSPだしで、ストレスを感じない...
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筋トレがメンタルにも効くらしい ー前向きでいるために筋トレを続ける方法ー

筋トレのモチベーションってほんと上がったり下がったりですよね・・・。 やはり健康維持には運動が欠かせないようで、 ...
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